心の疲れをとる技術

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怒りをコントロールする

１　移動する　→　２　身体を動かす（深呼吸する）　→　３　怒りを分析する
５つの視点で！
自身の目線（なぜ怒ったのか？）、相手目線（なぜそういうことを言うのか？）、第３者目線（周囲にどう見えたか？）、感謝の目線で（今日の出来事で感謝できることはないか？）、ユーモア目線で（ユーモアなことはないか？）