マネジメント 1hr
会議 3hr
事務 3.5hr
ICT 0.5 hr
家事 1hr
研究 0.5hr
達成感を感じたこと
なし
そのために何をした？
なし
課題と感じたこと
・ 会議中暇に思うこと
原因は？
・ 自分と関わりがない所での対応。情報収集と思っても長すぎて集中できない
次はどうするべきか？
・ 周りの様子を見て自分ならどうするのか考える
・ なぜそういう言動をするのか考える
まず何をするべきか？
・
2013年6月26日水曜日
2013年6月24日月曜日
2013年6月21日金曜日
今週の反省と来週の目標
達成感を感じたこと
・ 的確なアドバイスができた（後輩教育）
・ 調子が良かった（自己管理）
・ 新たな気持で仕事に取り組めた（自己管理）
そのために何をした？
・ 文献検索をし、方向性を示した（後輩教育）
・ 瞑想（自己管理）
・ 二度寝は良くないと気づき、起きたらすぐ何をするか考えるようにした（自己管理）
・ 昼眠い時はデスクワークを割けた（自己管理）
・ 久しぶりに親と会って話をした（自己管理）
・ 人のための仕事が溜まってきたので一気に出来た（自己管理）
課題と感じたこと
・ 時間管理が不十分（自己管理）
・ やる気が起きなかった（自己管理）
原因は？
・ カレンダーへの記録を怠った（自己管理）
・ 反省し、気持ちが切り替えれなかった（自己管理）
次はどうするべきか？
・ カレンダーに記録を（自己管理）
・ 何がいけなかったのか原因を明らかに行動する（自己管理）
まず何をするべきか？
・ 寝る前に翌日の計画をたてる（自己管理）
英語 ⇨ 少しずつ出来ている
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 解析を続ける
真菌バンドル → 資料を送付
研究テーマ探し → 後輩と話し合いを
DPP-4と睡眠 → 少しずつ調査を始める
・ 的確なアドバイスができた（後輩教育）
・ 調子が良かった（自己管理）
・ 新たな気持で仕事に取り組めた（自己管理）
そのために何をした？
・ 文献検索をし、方向性を示した（後輩教育）
・ 瞑想（自己管理）
・ 二度寝は良くないと気づき、起きたらすぐ何をするか考えるようにした（自己管理）
・ 昼眠い時はデスクワークを割けた（自己管理）
・ 久しぶりに親と会って話をした（自己管理）
・ 人のための仕事が溜まってきたので一気に出来た（自己管理）
課題と感じたこと
・ 時間管理が不十分（自己管理）
・ やる気が起きなかった（自己管理）
原因は？
・ カレンダーへの記録を怠った（自己管理）
・ 反省し、気持ちが切り替えれなかった（自己管理）
次はどうするべきか？
・ カレンダーに記録を（自己管理）
・ 何がいけなかったのか原因を明らかに行動する（自己管理）
まず何をするべきか？
・ 寝る前に翌日の計画をたてる（自己管理）
英語 ⇨ 少しずつ出来ている
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 解析を続ける
真菌バンドル → 資料を送付
研究テーマ探し → 後輩と話し合いを
DPP-4と睡眠 → 少しずつ調査を始める
2013年6月18日火曜日
2013年6月15日土曜日
今週の反省と来週の目標
達成感を感じたこと
・ 的確なアドバイスができた（研究教育）
そのために何をした？
・ 文書の骨格を考え、伝えることができた（研究教育）
・ 相手の意見に耳を傾け、やりたいことを聞き出せた（研究教育）
課題と感じたこと
・ 時間がない（自己管理）
・ 変化がない（仕事のやり方）
原因は？
・ 計画性の無さ（自己管理）
・ 地味な作業が多いため（仕事のやり方）
次はどうするべきか？
・ 計画をたてる（自己管理）
・ 地味だからこそ早く終わらせる方法を考える（仕事のやり方）
まず何をするべきか？
・ 寝る前に翌日の計画をたてる（自己管理）
英語 ⇨ 少しずつ出来ている
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 解析を始める
真菌バンドル → 意見をもらう → 承認後倫理委員会に提出 → 資料を貰えばメールとともに送付する
研究テーマ探し → 後輩と話し合いを
DPP-4と睡眠 → 少しずつ調査を始める
・ 的確なアドバイスができた（研究教育）
そのために何をした？
・ 文書の骨格を考え、伝えることができた（研究教育）
・ 相手の意見に耳を傾け、やりたいことを聞き出せた（研究教育）
課題と感じたこと
・ 時間がない（自己管理）
・ 変化がない（仕事のやり方）
原因は？
・ 計画性の無さ（自己管理）
・ 地味な作業が多いため（仕事のやり方）
次はどうするべきか？
・ 計画をたてる（自己管理）
・ 地味だからこそ早く終わらせる方法を考える（仕事のやり方）
まず何をするべきか？
・ 寝る前に翌日の計画をたてる（自己管理）
・ 瞑想（自己管理）
・ できることから終わらす（仕事のやり方）
英語 ⇨ 少しずつ出来ている
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 解析を始める
真菌バンドル → 意見をもらう → 承認後倫理委員会に提出 → 資料を貰えばメールとともに送付する
研究テーマ探し → 後輩と話し合いを
DPP-4と睡眠 → 少しずつ調査を始める
2013年6月11日火曜日
2013年6月10日月曜日
2013年6月9日日曜日
今週の反省と来週の目標
達成感を感じたこと
・ 新たな研究に取り組めた（仕事のススメ方）
そのために何をした？
・ 出張時に計画を立てた（仕事のススメ方）
課題と感じたこと
・ 疲れが溜まっている（自己管理）
・ 達成感がない（仕事）
・ 変化がない（仕事）
原因は？
・ 休日がない（自己管理）
・ 地味な作業が多いため（仕事）
次はどうするべきか？
・ 早めに寝る（自己管理）
・ 地味だからこそ早く終わらせる方法を考える（仕事）
まず何をするべきか？
・ 瞑想（自己管理）
・ できることから終わらす（仕事）
英語 ⇨ 少しは出来たが。。。来週より少しずつ再開する
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 資料待ち → 解析を始める
真菌バンドル → 倫理委員会資料作成済 → 意見をもらう（６月第2週の予定）
研究テーマ探し
DPP-4と睡眠 → 少しずつ調査を始める
・ 新たな研究に取り組めた（仕事のススメ方）
そのために何をした？
・ 出張時に計画を立てた（仕事のススメ方）
課題と感じたこと
・ 疲れが溜まっている（自己管理）
・ 達成感がない（仕事）
・ 変化がない（仕事）
原因は？
・ 休日がない（自己管理）
・ 地味な作業が多いため（仕事）
次はどうするべきか？
・ 早めに寝る（自己管理）
・ 地味だからこそ早く終わらせる方法を考える（仕事）
まず何をするべきか？
・ 瞑想（自己管理）
・ できることから終わらす（仕事）
英語 ⇨ 少しは出来たが。。。来週より少しずつ再開する
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 資料待ち → 解析を始める
真菌バンドル → 倫理委員会資料作成済 → 意見をもらう（６月第2週の予定）
研究テーマ探し
DPP-4と睡眠 → 少しずつ調査を始める
2013年6月4日火曜日
2013年6月1日土曜日
(S) ここ3ヶ月の反省
（エントリー前）
◯ しっかり冷静にエントリーをするタイミングをとることが出来た
× ルールはしっかり守って買う！
× 焦って買わない！チャートをよく見て判断する。
× 衝動買いしない！！！
× 偏った業種を買わない！！
× 絶対は禁句。。常に斜に構える！
（エントリー後）
◯ 動かないと判断したら早めに切ることができた
× 逃げるのが遅かった。違和感を感じたら即撤退を！！特にボラリティが上がっている時は要注意！！
× 動かなくなったら一旦手放す！
× 損切りはしっかりと！！！
× 自分の予想と外れたら無理に取り返そうとして売買しない。休むあるいは逆を行く！
ここ3ヶ月の反省とこの3ヶ月間の目標
達成感を感じたこと
・ 会議でスケールが大きい新たな取組が評価された（研究）
→上司の疑問に真摯に向き合った
・ 懸念事項だったことに突破口を見つけた（研究）
→懸念事項に関する内容が提案された後、すぐに調査した
・ 新たな研究の立ち上げの準備を開始した（論文）
→うまくいっている研究の派生をした
・ 時間管理の大切さを学んだ（自己管理）
→全体をみて優先順位をつけ時間配分を行った
→神速を意識し、まず何をやるべきか書きだした
・ 目覚めもよく、調子が良かった（自己管理）
→ランニング、瞑想した
・ 後輩と話ができた（人材育成）
→勇気を持って話しかけることが出来た
・ 自分にとって有用か否かだいぶ早く判断できるようになった（仕事のやり方）
→自分は何をすべきかを軸に考えた（仕事のやり方）
→選択と集中を行った（仕事のやり方）
・ 打ち合わせに対し滞りなく行えた（事務）
→しっかり打ち合わせをして準備を行えた
・ 自分の意見ははっきり言えた（交渉）
→利点、欠点を考え、結論を出した
・ 交渉で100％こちらの意見は通らなかったが、少しは効果があったので悪くはない（交渉）
→しっかり話を聞き、こちらの意見も伝えた
→事前に打診をしておき、またいざ話を持ちかけた時も相手の言い分をしっかり聞けた
・ 普段考えないことを考えることが出来た（自己管理）
→現実から離れたところに身をおいた（自己管理）
課題と感じたこと
・ 疲れがとれていない（自己管理）
→睡眠不足、ストレス解消しきれていない→中途半端ではなくしっかり寝る！、瞑想、人との会話不足かも？話をすると少し楽になった
・ 気が抜ける時間が少し多かった（自己管理）
→計画を十分に立てていなかった→ 貴重な時間。これを有効に使えないとき、良い発想が出てこないとき疲れが溜まっている証拠。勇気を持って瞑想→早めの就寝
・ 事務作業が多く、遅い
→・ 明らかに非効率と思われる仕事への対処（マネジメント）
共同指導後上司とともに現状打破へ戦略を立てる
・ やらなくてよい仕事を見極めてみる
頼まれ仕事を徐々に独断でやめてみる（忘れたふりをしてみる）
理由：頼まれ仕事は思いつきで言っているものも多い。自分で判断する！
・ やるべきことはなるべく神速を意識して終わらす
事務作業は手を付ける前に全体の構想をねってから！
・ 人と交流をもつことが億劫であった（対人）
→話しかけることに抵抗がある→一人に長く話しかけない。次々と積極的に話しかける
マチでは事態は好転しない。話しかけてみる
・ 会議で集中力がなくなる（会議）
→組織のために自分に何ができるのか考える→交渉の目的を明確にする
→会議は無駄ではなく、何のためにしているのか考える
→気を引き締め、表情などで相手の心を読む
まず何をするべきか？
・ 意見具申を行う（マネジメント）
・ 瞑想
・ （会議）
その他
・ プレゼンで「私は〜した」では自慢ともとられ、また何のためにプレゼンをしているか伝わらない（仕事のやり方）
・ 疲れていると感じたらしっかりと休みをとる勇気を持つ。
また、事務作業の効率化を意識する
・ 決断について
悩んで出した結論は否定的な場合が多く、失敗していることが多い。一方、直感で出した結論は正しい場合が多い。
・ 現実から離れた時のメリット
普段考えないことを自然と考え、多くの気づきが得られる。勉強して得られることよりはるかに有意義な気づきが得られる傾向がある。定期的に現実から離れることが必要か？
・ 知行合一
行動することの大小で価値が決まるかも。しかし、小さいことも行動できないようでは大きいことも出来ないのでは？思ったことを小さいことでも行動してみる！常識ではいけないことと分かっていても行動してみたら今まで気付かなかった多くの学びがあった。
・ 苦しい時、悩んでいる時
いかに頭を切り替えるかが大切なのでは？そのようなときに考えると悲観的で正しい結論は出ず、時間の浪費である。気の利いた冗談が必要
英語→引き続きコツコツと基礎を
読書→目的を持って
抗真菌薬→倫理委員会申請後、データを集める。プレ解析
抗菌薬痙攣論文化→データ待ち
研究ネタを探す（中枢神経、臨床、腎臓）
先月の反省と今月の目標
達成感を感じたこと
・ 研究に時間を割けて仕事が進んだ（仕事）
・ 順調に仕事をこなした（仕事）
そのために何をした？
・ 開いた時間を有効に使えた（仕事のやり方）
・ 神速を意識した（仕事のやり方）
課題と感じたこと
・ 業務調整時間の多さ（マネジメント）
・ 事務作業が多い（雑務）
・ 疲れがとれていない（自己管理）
原因は？
・ 明らかに非効率と思われる仕事への対処（マネジメント）
・ 睡眠不足（自己管理）
・ ストレス解消しきれていない（自己管理）
次はどうするべきか？
・ やり方の改善を進める（マネジメント）
・ 早めに寝る。中途半端ではなくしっかり寝る！（自己管理）
・ 瞑想（自己管理）
まず何をするべきか？
・ 意見具申を行う（マネジメント）
・ 瞑想
先月は忙しい日々が続いていた。反省すらできていない状況であった。
朝早く夜遅い。
・ やらなくてよい仕事を見極めてみる
頼まれ仕事を徐々に独断でやめてみる（忘れたふりをしてみる）
理由：頼まれ仕事は思いつきで言っているものも多い。自分で判断する！
・ やるべきことはなるべく神速を意識して終わらす
事務作業は手を付ける前に全体の構想をねってから！
・ 空いた時間
貴重な時間。これを有効に使えないとき、良い発想が出てこないとき疲れが溜まっ
ている証拠。勇気を持って瞑想→早めの就寝
英語 ⇨ 少しずつだが続いている
読書 ⇨ 少しずつだが続いている
抗菌薬とてんかん ⇨ 臨床データを論文化 → reviewerからの回答待ち → アクセプト
→ 動物実験の方も論文化 → ほぼ出来た。データ待ち
真菌バンドル
研究ネタ探し
抗菌薬調査
今週の反省と来週の目標
達成感を感じたこと
・ 研究に時間を割けて仕事が進んだ（仕事）
そのために何をした？
・ 開いた時間を有効に使えた（仕事のやり方）
課題と感じたこと
・ 業務調整時間の多さ（マネジメント）
原因は？
・ 明らかに非効率と思われる仕事への対処（マネジメント）
次はどうするべきか？
・ やり方の改善を進める（マネジメント）
まず何をするべきか？
・ 意見具申を行う（マネジメント）
英語 ⇨ 少しは出来たが。。。来週より少しずつ再開する
読書 ⇨ 少しずつだが続いている（小説を主に読み、世の中の原理を読み取る）
抗菌薬調査 → 資料待ち
真菌バンドル → 倫理委員会資料作成済 → 意見をもらう（６月第2週の予定）
研究テーマ探し
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