花粉症対策

春は冷たい空気の中にも暖かさが感じられ、空は青く、何かが始まるようなウキウキした気持ちになるものですね。しかし今日は春になると憂鬱になる人が急増しており、春を喜んでばかりはいられなくなりました！

花粉症のせいです！！

花粉症と上手に付き合っていくには、そのメカニズムを知り、症状が出る前に予防することです。

１．衣類や帽子
家の中に入る前に、衣類や帽子に付いた花粉をよく落としましょう。そのまま家の中に入ると、わざわざ花粉を運び込むようなものです。神経質になる必要はありませんが、パッパッと軽くはたく程度で効果があります。花粉専用のブラシを用意するといいでしょう。

２．洗顔、うがい
眉毛やまつ毛、ヒゲにも花粉は付いていますので、洗顔します。また、うがいも必ずしましょう。できればシャワーを浴びたいものです。

３．着替え
外出用に着ていた服は室内用の服に着替えましょう。できるだけ花粉に触れないことが大切です。

４．目のアレルギー
目のアレルギー症状は「目のかゆみ」だけではありません。
目のかゆみに加えて異物感、充血などの症状を感じることもあります。
おすすめはアレルギー用目薬「アルピタット」です。

実際アルピタットの感想がみんなで考えるセルフケアで紹介されています！
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