先月の反省と今月の目標

達成感を感じたこと

・　大事な仕事に関してはスムーズに運んだ

・　学生のためになることを考え、行動できた

・　イベントが多く、飛び入りの仕事が多かったが、仕事はスムーズに運んだ

・　忙しい中にも集中でき、満足感があった（仕事）

・　運動できた（自己管理）

そのために何をした？

・　しっかり睡眠がとれた（自己管理）

・　仕事の計画を立てた（仕事のやり方）

・　優先順位を決め、一つ一つの仕事に集中できた（仕事のやり方）

・　風呂上りに意識してできた（自己管理）

課題と感じたこと
・　様々なことが重なり、全く仕事にならなかった（仕事のやり方）

・　やる気がおこらずムダな時間を過ごしてしまうことがあった（仕事のやり方）

・　作業効率が悪かった（仕事のやり方）

・　発熱をした（自己管理）

・　調子に乗りすぎた（自己管理）

原因は？
・　対応時間を見直す必要がある（仕事のやり方）

・　仕事への危機感がない（仕事のやり方）

・　仕事のやる気がせずだらだらと過ごしていた（自己管理）

・　お酒を飲み過ぎた（自己管理）

・　仕事の段取りが出来ていなかった（仕事のやり方）

・　若手と思い、気がぬけた（自己管理）

・　1つの仕事をまとめてやったため、集中が途切れた（仕事のやり方）

・　寝不足（自己管理）

次はどうするべきか？
・　やるべきことの時間配分の見直し（仕事のやり方）

・　やるべきことをやらないとどうなるのかを考えてみる（仕事のやり方）

・　平常心を取り戻す（自己管理）

・　やる気がしないときは別のことをする（仕事のやり方）

・　しっかり反省する時間をとる（自己管理）

・　だらだらと過ごさず寝るときは寝る（自己管理）

・　仕事であると割り切る（自己管理）

まず何をするべきか？
・　計画の見直し（仕事のやり方）
・　瞑想（自己管理）

・　寝る前に作業計画を確認（仕事のやり方）

・　反省時間の確保（自己管理）

・　複数の仕事を用意しておく（仕事のやり方）

全体的に集中力が途切れる時間が多い印象

→運動や瞑想を取り入れる

→作業計画をしっかりと立てる

・　研究を進める（２年目の動向確認）→2年目にタイムマネジメントを教える→最近できていない。言い続ける。
・　シスタチンＣの研究を進める→進んでいない。研究計画の時間を作る
・　論文作成
・　講義、講演準備