本日の反省

達成感を感じたこと

・　ほぼ計画通りには仕事ができた

そのために何をした？
・　計画を立てた

課題と感じたこと

・　集中力がいまいちであった
・　悪い方に悪い方に考えて行動してしまった

原因は？
・　寝不足

次はどうするべきか？

・　早めの就寝、音楽でリラックス
・　気になることはなぜ気になるのか考える

まず何をするべきか？

・　瞑想
・　気になることに対して対策を考える