本日の反省

達成感を感じたこと

・　何とか仕事をこなした

・　スキマ時間を使い、仕事が進んだ

そのために何をした？
・　迅速を心がけた
・　スキマ時間にする計画を立てた

課題と感じたこと

・　時々集中力に欠けた

・　昼休みの有効利用

原因は？
・　ネガティブに考えるようになった

次はどうするべきか？

・　マチでは事態は好転しない。話しかけてみる

・　瞑想をして気持ちを抑える

まず何をするべきか？

・　自分の心に問いかける