春は冷たい空気の中にも暖かさが感じられ、空は青く、何かが始まるようなウキウキした気持ちになるものですね。しかし今日は春になると憂鬱になる人が急増しており、春を喜んでばかりはいられなくなりました!
花粉症のせいです!!
花粉症と上手に付き合っていくには、そのメカニズムを知り、症状が出る前に予防することです。
1.衣類や帽子
家の中に入る前に、衣類や帽子に付いた花粉をよく落としましょう。そのまま家の中に入ると、わざわざ花粉を運び込むようなものです。神経質になる必要はありませんが、パッパッと軽くはたく程度で効果があります。花粉専用のブラシを用意するといいでしょう。
2.洗顔、うがい
眉毛やまつ毛、ヒゲにも花粉は付いていますので、洗顔します。また、うがいも必ずしましょう。できればシャワーを浴びたいものです。
3.着替え
外出用に着ていた服は室内用の服に着替えましょう。できるだけ花粉に触れないことが大切です。
4.目のアレルギー
目のアレルギー症状は「目のかゆみ」だけではありません。
目のかゆみに加えて異物感、充血などの症状を感じることもあります。
おすすめはアレルギー用目薬「アルピタット」です。
実際アルピタットの感想が
みんなで考えるセルフケアで紹介されています!
みんなで考えるセルフケアは、健康、リラクゼーション、美容、生活情報など、ちょっとしたケアで元気になれる情報を、ブロガーの皆さんから集めて紹介しているサイトです。
確認してみてください!